1. Побољшати основну снагу:
Билансна плоча је изванредно изазовна фитнес алат. Стојећи, ротирање и нагињање на његову површину, бавите се основним мишићима, јачајући трбушне, назад и кукове мишиће. Ово не само да побољшава вашу целокупну стабилност, већ доприноси робусно језгро.
2 Боост координација:
Пошто потражња за вештинама координације и даље расте у свакодневном животу, билансна плоча се појављује као идеалан избор за унапређење ове способности. Константно прилагођавање равнотеже помаже вашем телу да развије бољу координацију покрета мишића, побољшавајући не само свакодневне активности већ и атлетске перформансе.
3. Повећајте флексибилност:
Користећи биланс даска за равнотежу обуке не само јача мишиће већ такође доприноси повећаној флексибилности. Док се оспоравате на плочи, флексибилност вашег тела ће се примјетно побољшати, што је олакшало извршавање разних покрета и поза.
